Bold caly rok to chyba sie nie poleca bo wplywa na krwinki czy tam gestosc krwii ...juz nie pamietam ale wiem ze nie poleca sie brac az tak dlugo jak rok czasu... dlatego regularnie spuszzasz krew... baran tez raczej bede, jak mnie dopuszcza - stane z Wami %)
16/18? :o Ciekawe jak długo uciągniesz, do przetrenowania może być blisko :D:D Generalnie tylko trzymiesz się zasady żeby nie ćwiczyć np. bica po dniu pleców, czy tam barków po dniu klatki itd. A tak to trenujesz tą partię na jaką masz ochote? :)
[...] węgli, tylko samo białko i dać te pół godziny więcej endogennemu GH, który wydziela się po wysiłku. Gadałem kiedyś na ten temat z paroma osobami, które lecą peptydy bardzo długo i nikt nie dawał węgli (a tym bardziej slinu) w bezpośrednim sąsiedztwie peptydów. Jeśli podasz tak jak mówisz ghrp+cjc podskórnie to będą one potrzebowały około 15 min [...]
To taka mata z plastikowymi kółkami z kręgami kolców? Mam taką i przed snem kładę się na niej gołym ciałem na kilkanaście minut. Skóra długo wygląda jak durszlak - w dzień też na tej macie leżę :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-05 10:55:01
To taka mata z plastikowymi kółkami z kręgami kolców? Mam taką i przed snem kładę się na niej gołym ciałem na kilkanaście minut. Skóra długo wygląda jak durszlak - w dzień też na tej macie leżę :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-05 10:55:01 Właśnie taka :-)) jak raz przysnęłam i zapomniałam o tym to się przestraszyłam po jakimś czasie że [...]
[...] z pauzą żeby dodatkowo nie obciążać jej . Muszę jakoś to przeboleć a i na mniejszych ciężarach da radę zajechać nogi . Niestety wróciły problemy z brzuchem na dobre a już długo było dobrze . Taki plus , że dzisiaj ogarnąłem wszystkie sprawy na plus . /SFD/Images/2015/10/30/659b55cb30b14262b2cabe0fca49fb83.jpg [...]
[...] - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Kolejny dzień ogarniania siebie , życia no i jutro do roboty . WIęc udało się na razie coś załatwić ale zobaczymy na jak długo jak będzie się pracowało. Trening dobrze wszedł będę zwiększał obciążenie w wiośle . Jestem zadowolony ogólnie z treningu . [...]
[...] nawet. MOże przetestuję z białą koszulką %) Soltys - badań dotyczących wpływu dużych dawek przyjmowanych przed treningiem na proces autofagocytozy oczywiscie nie ma i pewnie długo nie będzie. Są jednak publikacje dotyczące mechanizmów stojących za prozdrowotnym działaniem treningu wskazujące na rolę autofagii, są publikacje gdzie opisane są [...]
[...] do jakiegos cwiczenia i postanowie, ze ten miesien bedzie taki jak ja chce to on sie tak ksztaltuje."" pewnie jeszcze rób na 1 sesji tylko jedną ćwiczenia i tak go długo rób aż ulepisz sobie ten wymażony mięsnień... "" I jadac na rzezbe trzeba posiedziec troche wiecej na silowni a nie 3 dni tak jak ty"" ale w twojm [...]
[...] Warzywa jem do każdego dania z mięsem , do tego teraz dochodzą owoce. Nabiał jest niezbędny ? Jak byłem w Polsce to jadłem ten twaróg tylko ze względu na to ,że długo się wchłania i ponoć to jest najlepsza opcja na posiłek nocny , ale tak jak wspomniałem odnośnie diety nie jestem specem mogę się mylić. PS. Od 3 dni budzę się tak [...]
Od 180kg wiąże już pasy na kolana więc nie ma bólu. Jestem przezorny i ubezpieczony bo baaardzo dlugo ciągałem się z zapaleniem w kolanie. Przez to tez kiedyś zaniedbywalem nogi. 03.06.2014 KLATKA, BRZUCH KLATKA: - rozpiętki na lekkim skosie 20/24/24/24kg po 10r - wyciskanie hantli na płaskiej 40/50/50/40kg po 10r - butterfly 3/4 stosu 4 serie po [...]
LiptonS - wiadomo ;-D długo czekałem, aż jakiś 'prankster' trafi na większego kozaka od siebie %-) https://www.youtube.com/watch?v=eD6Qq1iROMA i nowy filmik od słynnego Froga czy też Bogusia z BMW https://www.youtube.com/watch?v=Bqp545U0p1Y
mam s5 i mysle ze jak wskoczysz czasem na yt i fb to telefon powinien spokojnie poleciec 24h, przy s4 to nawet z tym bys musial ladowac czesto(to byla jedyna wada tego telefonu) czy wezmiesz soniacza Z czy tego htc chyba m8 czy jakos tak sie nazywa to kwestia ladowania jest to samo... jak masti pisze, telefony z takimi wyswietlaczami i funkcjami [...]
[...] Proof a Ósemka całkiem fajna ale bez przesady, nie podobało mi się rozwiązanie akcji SPOILER UWAGA Czyli Channing Tatum w piwnicy, wg mnie to było pojscie na łatwizne. Ale Wściekłe Psy, Jackie Brown (tutaj minus za to że się rozkręca trochę za długo), Pulp Fiction, Bękarty, Django świetne. No i zdecydowanie najlepszy pokój w Czterech Pokojach.
Dziedzictwo widziałem oczywiscie, fakt chory film szczególnie wypadek i końcówka. A Midsommar nie mogłem jakoś dotrwać do końca, gdzieś w połowie przestałem ogldac, odłożyłem na później i nie mogę się już długo zebrać aby skończyć.:) Jakoś nie podchodzi mi A widziałeś Zombie SS ? %-) Zmieniony przez - Possible w dniu 2020-11-24 21:06:40
nesson to ogolem swietny aktor, fajnie tez zagral micka collinsa - historia na faktach o czlowieku, ktory wyzwolil irlandie :-) a hardy cwiczyl wlasnie jakis boks latami, dlugo szykowal sie do filmu "warrior" ktory imo jest jednym z jego lepszych a dla mnie osobiscie najlepszym filmem o ufc czy tam walkach, bo ja ogolem nie znosze tego "sportu" %-)
[...] jechala samochodem i Ukraińcy blokowali droge bylo ich około 20 i otoczyli samochód i wiesz po samochodzie go okladali mieli małe dziecko które płakało bo oni już dosyć długo wracali czy jechali skądś i bylo zmęczone. No i Ukraińcy otoczyli samochodi wyzywali go itp a ten sie wkur*wil i odjechał jak zaczeli być bardziej agresywni co do [...]
Jak tam przygotowania przed wyjazdem na FIBO? Pewnie już wszystko zapięte na ostatni guzik. Uważajcie na siebie - długo droga przed Wami. Wszyscy z niecierpliwością będziemy czekać na relacje. Bierz aparat - będą wszyscy najlepsi kulturyści na świecie
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
